胃痛,谁没有过?有时候,吃的太多、吃的太凉、精神紧张,就会引起胃痛,很多人胃疼的时候,不管三七二十一,就去吃止痛药、胃药,可是这些药物只能起到一时缓解的作用,而且有些药物可能还会伤害胃粘膜,造成严重的胃病,或是胃癌。

所以常常吃止痛药缓解胃疼的人要谨慎,最好还是采取健康安全的方式缓解胃痛。

试试这3个”止痛穴位”

1、揉内关

内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

2、点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

3、揉按肚脐

两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

四个简单招式缓解胃痛

第一招:吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。

第二招:热敷

有一些人经常胃痛,是因为胃部较为寒凉,如果发生了疼痛,就应给胃部加点温,比如用热水袋敷一会儿就会有好转。

第三招:躺下

当胃痛发生时不要一直站着。因为站立的姿势会使胃部承受更大的重量,使疼痛难以缓解。而躺着相对来说胃部没有负担,人也会更好受一些。躺下的时候可以慢慢地揉一揉。

第四招:喝热水

如果胃痛不是特别厉害的话,可以喝一杯温热的白开水,可以有效地缓解疼痛。一定要喝白开水,它不会对胃部造成负担,而温热是避免对胃部产生刺激。所以说喝热水是快速缓解胃疼的中方便简单的招式之一哦!

针对常常胃痛的人,推荐几个食疗方:

食疗方一:多吃主食

患有胃病的人在平时生活中应该适量的多吃些主食,比如像米饭、馒头等,这些食物都具有很好的养胃功效。尤其是一些有胃痛等情况的患者,不妨适量的多吃些馒头,它具有很好的缓解胃痛以及治疗胃病的功效。

食疗方二:喝牛奶

经常喝牛奶可以起到很好的补肺胃,生津液,润大肠的功效,尤其是对阴虚胃痛,津亏便秘等更具有很好的帮助作用。

食疗方三:常喝粥

一直以来粥类食物都是我国居民养胃的首选,各种粥类食物中不仅富含有大量的营养物质,同时还具有易消化易吸收的特点,因此是各种胃肠道疾病患者的最佳饮食首选。

比如:莲子粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥等,但其中以南瓜粥以及八宝粥最具有养胃以及缓解胃痛的功效。

食疗方四:多喝汤水

汤水类的食物并不包括粥类食物,但这类食物同样具有很好的养胃以及缓解胃痛等功效,所谓的汤水指的是由各种食材熬制而成的。

注意:要想养胃在平时生活中就应该少喝肉汤,以免刺激胃黏膜从而导致出现胃酸、烧心等症状的出现。要想真正的起到养胃的功效,在平时生活中最好是多喝菜汤,比如像菠菜粉丝汤、鸡蛋汤等。

食疗方五:养胃茶

生活中养成喝茶的习惯,把茶饮当作日常饮品,这样一来,不仅能缓解生活中常见的胃部不适,还能起到预防胃病的作用。

比如沙棘辣籽叶茶的制作方法是将沙棘、辣木叶、丁香、肉桂、茯苓、山药等材料各取0.5克,混合制成茶包,每天可取一包代水泡茶饮即可。

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